親・家族が亡くなった後、年金・健康保険・給付金の手続きで損をしないために知っておきたいこと

• 執筆者まごころ終活スタッフ
• 投稿: 2026-01-13

親が亡くなった後の年金や健康保険、葬祭費などの手続きが分かりにくい…という方へ。「申請しないともらえないお金」をムダにしないための、現実的なステップをわかりやすく解説します。

親が亡くなり、年金や健康保険・給付金の手続きで戸惑った事例と対処法を紹介

悲しみの中で迫られる「申請しないともらえないお金」の判断

親や家族が亡くなったあと、まず直面するのは、やるべきことの多さに圧倒される日々です。死亡届の提出や葬儀の準備だけでも精一杯なのに、その合間を縫って「年金を止める手続き」や「健康保険の切り替え」、「葬祭費や遺族年金の申請」まで行わなければなりません。これが、多くの方が実際に経験している現実です。

「どんな給付金があるのか分からない」「どこに相談すればいいのか分からない」といった声も数多く聞かれます。

前回お伝えしたように、親が亡くなった後の手続きは多く、加えて申請期限のプレッシャーも重くのしかかります。さらに厄介なのは、年金や健康保険、葬祭費・遺族年金といった給付金の多くが「申請しなければ受け取れないお金」だという点です。
知らないまま時効を迎えてしまう不安もあり、余計に気持ちが沈んでしまう方も少なくありません。

そこでこの記事では、【親が亡くなった後の年金手続き】【健康保険の切り替え】【葬祭費・未支給年金などの給付金手続き】を中心に、分かりやすく整理していきます。
慌てず、一つひとつ順を追って確認していきましょう。

実際によくある「年金・健康保険・給付金」での困りごと

• 親の年金をいつまで受け取っていいのか分からず、そのままにしてしまった
• 健康保険証や限度額認定証の返却を忘れていて、後から督促状が届いた
• 未支給年金や葬祭費など、申請すればもらえたお金があると後から知ってショックだった

年金の停止や未支給年金の請求、健康保険の資格喪失届、葬祭費・埋葬料・遺族年金などの給付金は、それぞれ窓口も期限もバラバラです。
日常生活の中で「どの手続きがいつまでに必要なのか」まで把握している人は、決して多くありません。

なぜ「年金・健康保険・給付金」が負担に？苦痛と感じる3つのポイント

年金や健康保険、給付金の手続きは、精神的にも肉体的にも大きな負担となりがちです。ここではとくに負担を感じやすいポイントを3つに分けて具体的に見ていきます。

1. 制度が複雑で、「何を申請できるのか」が分かりにくい

まず、こうした制度自体が非常に複雑で、何がどのように受け取れるのかが分かりにくいことから混乱が始まります。

未支給年金・遺族厚生年金・遺族基礎年金・葬祭費・埋葬料など、名称も多く、対象となる人や条件もそれぞれ異なります。
インターネットで調べても、専門用語が多くて理解しづらく、「うちの場合はどうなるのか」がかえって分からなくなってしまうこともあります。

2. 「申請しないともらえない」うえに期限がある

次に、申請が必要なうえ期限もあるため、タイミングや手続きの見落としが心理的ストレスを強めます。

多くの給付は、自動的にもらえるわけではなく、遺族側からの申請が必要です。
さらに、未支給年金や葬祭費・埋葬料などには、2年などの時効・申請期限が設定されており、「落ち着いた頃には期限が過ぎていた」ということも起こりえます。

3. 悲しみの中で書類づくりをすること自体がつらい

そして、悲しみの最中に手続きのための書類作成を強いられること自体が大きな心の負担になります。

葬儀の準備や片づけ、職場や学校への対応などが続く中で、「戸籍謄本を取りに行く」「窓口に並んで申請書を書く」といった作業を重ねるのは、心身ともに負担が大きいものです。
「こんなときにお金のことを考える自分が嫌だ」と感じてしまい、手続きを先送りにしてしまう方も少なくありません。

今すぐできる、現実的な対処法

ここからは、「全部完璧にやらなきゃ」ではなく、「これだけ押さえておけば大きな損は防げる」ポイントに絞って見ていきます。

1. 役所で「受け取れる給付の一覧」を教えてもらう

ネットで一つずつ調べるよりも、早くて確実なのが、役所や年金窓口で一覧をもらう方法です。
まずは、市区町村の役所にある年金や国民健康保険の窓口、または最寄りの年金事務所や共済組合の窓口に行って、「親が亡くなったのですが、停止や請求が必要な年金や健康保険、給付金を一覧で教えてもらえますか？」と伝えてみましょう。

多くの自治体では、「死亡後の手続き一覧」や「受け取れる可能性のある給付金・年金の案内」が用意されています。
そのため、自分でゼロから探すよりも全体像を早くつかむことができ、次に何をすべきかが明確になります。

2. 時効のある給付金だけ、先にチェックする

「一覧をもらったら、まずどこから確認すればいいの？
そんなときは、時効があるものから手をつけるのが安心です。

代表的なものは以下の通りです。

• 未支給年金（原則5年以内）
• 健康保険の葬祭費・埋葬料（2年以内が多い）
• 一部の遺族年金・給付金（制度ごとに異なる）

窓口で「時効のあるものを優先して教えてほしい」と伝えるだけでも、今すぐやるべき手続きが明確になります。

3. 「必要書類フォルダ」をひとつ作る

次に大切なのは、書類を行方不明にしない工夫です。
「年金・保険手続き用」としてひとつフォルダを用意し、以下の書類をまとめておきましょう。

• 親の年金手帳・年金証書
• 健康保険証
• マイナンバーカード・本人確認書類のコピー
• 死亡診断書のコピー・死亡届受理証明書

探す時間を減らすだけで、手続きのストレスも大幅に減らせます。

「年金・健康保険・給付金の負担」を減らす、生前にできる小さな準備

ここまで読んで、「やっぱり大変そう…」と感じた方もいるでしょう。だからこそ、親御さんが元気なうちに少し話しておけることが、将来の大きな支えになります。

これから紹介するのは、「準備」といっても重い話ではなく、ほんの数分の確認でできることばかりです。

1. 加入している制度だけでも共有してもらう

数字や金額まで詳しく聞く必要はありません。
たとえば、次のように軽く聞いておくだけで十分です。

• 国民年金と厚生年金、どちらに入っていますか？
• 健康保険は社会保険ですか？国民健康保険ですか？
• 共済や企業年金など、他に入っているものはありますか？

こうして加入している制度の種類を知っておくだけでも、後の手続きが格段にスムーズになります。

2. 年金・保険関係の書類の場所を確認しておく

• 年金手帳・年金証書
• 健康保険証
• 共済組合や企業年金の案内
• 生命保険や医療保険の証券

これらの保管場所を共有しておくだけでも、「まずどこを見ればいいか」がすぐ分かり、慌てずに対応できます。
生前の小さな準備が、残された家族の大きな安心につながります。

まとめ：年金・健康保険・給付金は「一覧」と「優先順位」がカギ

親や家族が亡くなった後の、年金・健康保険・各種給付金の手続きは、制度が多く名前も似ていて、分かりづらいものばかりです。
しかも、「申請しないともらえないお金」が多いのも現実です。

それでも、

• 役所や年金窓口で「必要な手続きの一覧」をもらう
• 時効のある給付金だけ優先して確認する
• 必要書類フォルダをひとつ用意して、探すストレスを減らす

こうした小さな工夫を積み重ねることで、すべてを完璧にこなさなくても、大きな損失を防ぐことができます。そして、生前に「どの制度に入っているか」「年金や保険の書類はどこにあるか」を少しだけ共有しておくだけで、将来の心配や負担はぐっと軽くなります。

困ったときは、一人で抱え込まなくても大丈夫です。
年金や健康保険、給付金のことなど、些細なことでもご相談ください。